LATIN CHI FLOW™

Mișcare blândă, echilibru și energie pe ritmuri latino

Un program creat în special pentru adulții de peste 40 de ani care vor să-și recapete mobilitatea, energia și bucuria de a se mișca – fără antrenamente intense și fără coregrafii complicate.

Nu trebuie să știi să dansezi. Nu trebuie să fii deja în formă. Te miști în ritmul tău.

Perioadă de test gratuit: până la 1 septembrie 2026, în fiecare luni, miercuri și vineri, de la 08:30.

Ce este Latin Chi Flow?

Latin Chi Flow™ este un program original de mișcare care combină fluiditatea exercițiilor inspirate din Tai Chi, Qigong și alte practici orientale de respirație și concentrare cu energia și expresivitatea muzicii latino.

Programul pune accent pe mișcare conștientă, respirație, relaxare, echilibru și stare de bine, într-o atmosferă prietenoasă și accesibilă.

Este creat pentru persoane care își doresc să se miște mai ușor, să-și îmbunătățească mobilitatea și să se bucure de o activitate de grup fără competiție.

Ce îți oferă Latin Chi Flow?

• Mai multă mobilitate și flexibilitate
• Echilibru și coordonare mai bune
• Mișcare cu impact redus asupra articulațiilor
• Relaxare și eliberarea tensiunii acumulate
• Mai multă energie și bună dispoziție
• O activitate de grup prietenoasă, fără competiție

Beneficiile apar prin participare regulată și diferă de la o persoană la alta. Programul nu înlocuiește evaluarea sau tratamentul medical.

Cum arată o ședință?

Fiecare întâlnire durează aproximativ 55 de minute și urmează un ritm clar, ușor de urmărit:

• Respirație și conectare – 5 minute
• Mobilizare blândă a articulațiilor – 10 minute
• Exerciții de echilibru și coordonare – 10 minute
• Secvențe fluide Latin Chi Flow – 20 de minute
• Relaxare și revenire – 10 minute

Mișcările sunt demonstrate pas cu pas și pot fi adaptate nivelului fiecărui participant.

Nu este un curs de dans.

Nu este fitness clasic.

Este o experiență de mișcare blândă care te ajută să redescoperi bucuria de a te mișca.

Pentru cine este?

• Adulți care vor o formă de mișcare blândă și plăcută
• Persoane 40+ care își doresc să-și recapete mobilitatea și energia
• Cei care revin după o pauză lungă de la mișcare
• Oricine caută o activitate de grup relaxată, fără presiune

Program, locație și înscriere

• Începere program: 27 iulie 2026, ora 08:30
• Ședințe demonstrative gratuite: până la 1 septembrie 2026, în fiecare luni, miercuri și vineri, de la 08:30
• Durată: 55 minute
• Locație: Caliente Dance Studio, Str. Dacia nr. 2, Cluj-Napoca
• Preț: [de completat]
• Echipament: haine lejere, încălțăminte confortabilă și apă
• Locuri: limitate

Rezervarea se poate face direct prin formularul de mai jos sau prin WhatsApp.

Înscriere

Completează formularul sau scrie-ne pe WhatsApp pentru a rezerva locul la ședința demonstrativă.

Filosofia noastră

Credem că mișcarea nu trebuie să fie o obligație sau o competiție. Latin Chi Flow îți oferă un spațiu în care te poți mișca natural, poți respira conștient și îți poți recăpăta energia, într-o comunitate prietenoasă și pozitivă.

Respiră cu liniște.

Mișcă-te cu eleganță.

Simte ritmul.

Descoperă echilibrul.

Trăiește cu energie.

Întrebări frecvente

Trebuie să știu să dansez?
Nu. Latin Chi Flow nu este un curs de dans și nu presupune memorarea unor coregrafii.

Este potrivit dacă nu am mai făcut sport?
Da. Mișcările sunt progresive și pot fi adaptate nivelului fiecărui participant.

Este doar pentru persoane de peste 40 de ani?
Programul este creat în special pentru adulții 40+, dar este deschis tuturor celor care caută o formă de mișcare blândă.

Există sărituri sau exerciții intense?
Nu. Programul are impact redus și pune accent pe control, fluiditate și respirație.

Ce trebuie să aduc?
Haine lejere, încălțăminte confortabilă și apă.

Pot participa dacă am probleme medicale?
Dacă ai o afecțiune, dureri persistente sau nu ai mai făcut mișcare de mult, cere recomandarea medicului înainte de participare și informează instructorul.